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6/21〜23書く暇なかったが増え↑

書く時間ないなあ〜。
当たり前じゃ忙しいんじゃ。

で、何日か軽く飛ばして

77.4kg

むかつくなあ、結局増えてる。
あんなに夜食べるの控えてるのに〜〜〜。
大地丙太郎 * 激量 * 09:26 * comments(0) * - * - -

6/20増えっ↑

6/19

朝 ベッキーズのベーコンエッグモーニング

殺陣稽古 いやあ、半端ない汗だぜぇ〜。
稽古後 ウィダープロテイン
    とろろ蕎麦

昼 ペッパーランチL これは失敗したわ。ご飯の量が半端じゃない。

夕 海老と野菜のバジル和え
  卵焼き
  サラダ  

夜 水割り4杯

あれ、一食多いじゃないか。

その結果やっぱり・・・

77.2kg

+0.2kg

でありました。
明日は減らしたるでっ!
大地丙太郎 * 激量 * 07:04 * comments(3) * - * - -

減りっ!

朝 朝マック 
昼 ごはん 目玉焼き 2 餃子 ジム 
夕 バナナジュース(プロテイン) エビと野菜のお惣菜 ツナサラダ 
夜 なし 

 77.0kg 
 -0.7kg 

 わーい。この調子だぜっ!


取りあえず76.0kg台にならんとなあ。
大地丙太郎 * 激量 * 13:57 * comments(0) * - * - -

増↑

朝 バナナジュース
昼 餃子の王将 激盛り定食(ヲイヲイ)
夕 トマトキュウリ大根のサラダ
夜 あたりめ ハイボール5杯

77.7kg

+0.4kg

夜のハイボールがいかんのか、昼の激盛りがいかんのか(それだろっ!)
大地丙太郎 * 激量 * 12:21 * comments(0) * - * - -

今朝の体重〜♪

体重 77.3kg
体脂肪率 22.6%

-1.3kg

昨日は、

朝 プロテインウィダー
  ソイジョイ
昼 鰻玄米炊き込みご飯
夕 ツナサラダ
  バナナジュース(プロテイン入り)
  スープパスタ
夜 ハイボール&リンゴジュース半杯

ってな感じでした。
取りあえずいい減りしてんじゃん。

とにかく21時以降は固形物は控えようぞ。
目標75.9kgまで努力しまする。
で、なるべくジュムにも行きまする。
せめてストレッチ。

大地丙太郎 * 激量 * 08:34 * comments(0) * - * - -
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