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断食してます!

お久しぶりの投稿です。
ちょっと痩せたら、油断してリバウンドしてを繰り返してて気付いたら全然投稿してませんでした(^_^;)

ここ3週間程、夜だけ置き換え食にして3キロ減りました。
いつもならここで油断してしまうところですが、今回はちょっと気合い入ってます!

先週の金曜から今日までの三日間【酵素断食】してました。
断食と言っても、朝と昼を酵素ドリンクにして夜だけ普通食の24時間断食です。
気になってた酵素がたまたまお試し価格だったので軽い気持ちで説明書通りにやってみたんですが、思ったほど辛く無かったです。
何よりお肌の調子がイイ!

3日間の成果は1.5キロ減。
1ヶ月程でトータル4.5キロ減りました。もともとの体重があるので微々たるものですが、痩せ期だったのも良かったのかも知れません。

しかし、今日の夕食は置き換え食ではなく久々にガッツリ食べてしまったので消化不良による腹痛で撃沈(~_~;)
自業自得です。断食後の食事は消化の良いものにしなきゃいけなかったのに…
酵素液もまだ残ってるので、あと数日続けてみます。


これで運動したら効果倍増なんだろうけど、重い腰がなかなか上がらない…
うだ * 激量 * 22:59 * comments(2) * - * - -

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コメント

運動はさ、歩くだけでいいみたいだよ。
一駅歩くだけで。

最近、出来るだけカミさんと日曜の朝歩いてるの。
これは早歩きだけど。
6kmがノルマ。
大地さんは10kmランがちょうどいいんだけどね。
そして持続することみたいで、最近体重は減らないんだけど、見た目に痩せちゃってさ、顔のでかいのが見立ちまくり。

断食は胃の中をいったん空っぽにするってことでいいことみたい。
やりすぎないでね〜。

コツコツ持続しようぜ
Comment by 大地丙太郎 @ 2012/05/24 4:52 PM
いいですね!奥様とウォーキング♪

私も重い腰をあげてお散歩から始めようと思います。朝は無理だけど日も長くなってきたし仕事終わりに音楽でも聴きながら♪( ´▽`)

【コツコツ継続】がとっても苦手なんですが克服するなら今かな?って思ってます。
今のところダイエットも続いているし、このまま継続できるようにのんびり頑張ります。

Comment by うだ @ 2012/06/01 11:42 PM
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