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no title

みなちゃま〜
本日は2回目の測定日にございます〜

大地は、

体重77.1kg
体脂肪率22.0%

腹周りは計ってないけど、なんとなく変わってなさそう
とりあえず1キロ減だや
禁ラーメンはしてるけど普段食べないピザだとかトンカツとかやたら食べる機会が多い割にはがんばったよね
ジムも行けてないんだけどね

関係ないけど昨日からジムの太極拳プログラムに参加し始めたよ〜
中国の朝公園のようにお年寄りが多い中、大地が一番年下で体がでかいわ
なんかバランスが合わなくて珍景だったよお〜

さて、ラストスパート〜!


大地丙太郎 * 今日食べたもの * 21:00 * comments(0) * - * - -

いえい

20070121_222173.jpg
瞬間的にカラダ年齢「49歳」

納豆は食べ過ぎるとまた良くない面もあるとも言われているし、でも、フツウに健康食だよ。
初めてケータイから送ってみた。
大地丙太郎 * 今日食べたもの * 21:20 * comments(2) * - * - -

1/15 うだ

月曜は特に疲れるわ。

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朝■おにぎり、コーンポタージュ、卵焼き、水
昼■和風幕の内弁当(ごはん、焼き鮭、きんぴら、煮物、ボイルした鶏肉など)、水、コンビニのおじさんに貰ったポテトの余り
間■野菜生活
夕■雑炊、春雨の酢の物、蓮根のきんぴら、水など
間■イチゴチョコ、堅あげポテト…orz

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間食しずぎました。。。。。反省。
ストレッチ始めました。

もう眠い…おやすみなさい。


▼金曜日より▼
−0.2キロ(*・・*)
うだ * 今日食べたもの * 22:00 * comments(0) * - * - -

1/11 うだ

明日からハッピーセットがおじゃる丸なんですよね〜
近所にマクドナルドがあるんだよね〜
おじゃるもマックも大好きなんだよね。。。
どうしよ(T_T)

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朝■納豆、ごはん、肉だんご、卵焼き、水
昼■和風幕の内弁当(ごはん、焼き鮭、きんぴら、煮物、ボイルした鶏肉など)、ホットレモン、野菜生活
間■仕事帰りに…ナタデココドリンク(ヨーグルト風味)
夕■納豆、ごはん、ホッキ貝サラダ、煮物、卵焼き、高野豆腐、水など
間■食後に…ミカンとチョコバット

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間食多っっっ!
今日になって納豆がバカ売れしてました。なんとか最後の2個ゲット!
週末はハイビスカスティ買いにいかねば!

▼昨日より▼
−0.4キロ(*・・*)

うだ * 今日食べたもの * 23:36 * comments(1) * - * - -

1/10 うだ

20代最後(泣)の今日食べたもの…いきま〜す!!
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朝■納豆、ごはん、妹のお弁当の余りもの(卵焼き、ミニハンバーグ)、お吸い物、水
昼■コンビニのクリームパスタ、水、ブラックコーヒー
間■おや?食べてない!
夕■納豆、ごはん、味付け海苔、きんぴら、インゲンのごま和え、エビチリ、もずくとネギのお味噌汁、水

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間食しなかった〜♪
さて、あとは早寝だ。
おやすみなさい。
起きたら30才か…
うだ * 今日食べたもの * 22:50 * comments(3) * - * - -

1/9 うだ

隊長〜睡眠はやっぱり重要ですよね!
22時から深夜2時に成長ホルモンの分泌され、しかも睡眠中の方が活発になるのでその時間に寝ると新陳代謝がより促進されて体にもお肌にも良いそうです。
だから夜食は太るのね……とすごく納得。
ってコレ書いてる現在、22時過ぎてるけどね。

頑張って早寝しよ。


そんなわけで、今日食べたもの。
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朝■納豆、ごはん、お吸い物、緑茶
昼■紫黒米大根菜弁当(紫黒米の菜めし、根菜の煮物、インゲンのごま和え、鶏肉の照焼き)、水、ブラックコーヒー
間■お煎餅2枚
夕■納豆、雑炊、ホッケ、キャベツの玉子とじ、烏龍茶

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今日はちゃんと朝晩納豆^^
お昼は近所のスーパーで買った手作り弁当。
おいしかった!2割引で更においしかったぁ( ´艸`)
菜めし大好き!栄養もあってオススメですよ。
しかし「紫黒米大根菜弁当」って…もっといい名前なかったのかなぁ(笑)
うだ * 今日食べたもの * 22:48 * comments(2) * - * - -

1/8 食べすぎか?

朝 
ごはん(茶碗半分)、味噌汁(エノキと豆腐)、生麩のバター焼き、鮭塩焼き、しいたけとシメジとキャベツの炒め物


自家製やきいも


ごはん(茶碗半分)、肉じゃが、味噌汁(タケノコ、にんじん、大根、ごぼう、豚肉、葱、豆腐)、酢だこ、数の子

なんか食べ過ぎ?
1日30品目を食べようと頑張るとかなり厳しいね。バランスは大切。
いつも悩んでます。

みかりん * 今日食べたもの * 02:16 * comments(0) * - * - -

1/8 うだ

食生活見直し月間!というわけで正月におかしくなってしまった食生活を元に戻すため、今日食べたもの復活します^^

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朝■バナナ1本、水
昼■カップうどん、水
夕■納豆、たらもサラダ、春雨の酢の物、水
間■菓子パン、天津甘栗

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今日の夕食から納豆開始!あるある信者です(笑)
夕食が少なめなのは、今日が仕事始めで疲れ過ぎたからです。
冬はお水が全然飲めないし…身体も冷えるし…私もハイビスカスティ飲んでみようかなvV
うだ * 今日食べたもの * 22:00 * comments(2) * - * - -

10/12 久美子

朝■水
昼■ウインナーパン、水
夕■キムチ・豆腐・納豆の和え、とんかつ、ご飯一杯、水
間■なし

体重戻ったりやせたり・・・今日は300グラム減。
でも正直変わらない。
くみこ * 今日食べたもの * 05:26 * comments(0) * - * - -

10/12 うだ

朝■バナナ2本、水
昼■温玉うどん、菓子パン、ヘルシア緑茶
夕■ごはん、サーモンとワカメのお刺身、ほうれん草のソテー、水
間■焼酎(間食というかお風呂上がり)

※0.8増

体重は増えたんだけど昨日と比べると体脂肪率が2%減っていました。
増える事はあっても減る事はなかったので嬉しい〜
そろそろヘルシアの効果がではじめているのかしら…
最近はお家で飲んでなかったんですが久々に焼酎を飲んでました。
ストレス発散です。
もちろん、ウコンの力飲んでから^^
うだ * 今日食べたもの * 23:47 * comments(0) * - * - -
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