激量クラブログ

お久しぶりの投稿です。
ちょっと痩せたら、油断してリバウンドしてを繰り返してて気付いたら全然投稿してませんでした(^_^;)

ここ3週間程、夜だけ置き換え食にして3キロ減りました。
いつもならここで油断してしまうところですが、今回はちょっと気合い入ってます！

先週の金曜から今日までの三日間【酵素断食】してました。
断食と言っても、朝と昼を酵素ドリンクにして夜だけ普通食の24時間断食です。
気になってた酵素がたまたまお試し価格だったので軽い気持ちで説明書通りにやってみたんですが、思ったほど辛く無かったです。
何よりお肌の調子がイイ！

3日間の成果は1.5キロ減。
1ヶ月程でトータル4.5キロ減りました。もともとの体重があるので微々たるものですが、痩せ期だったのも良かったのかも知れません。

しかし、今日の夕食は置き換え食ではなく久々にガッツリ食べてしまったので消化不良による腹痛で撃沈(~_~;)
自業自得です。断食後の食事は消化の良いものにしなきゃいけなかったのに…
酵素液もまだ残ってるので、あと数日続けてみます。


これで運動したら効果倍増なんだろうけど、重い腰がなかなか上がらない…

 昨年１０月、娘が予防注射からＣＲＰＳ（ＲＳＤ）という病気を発症して、心労というか、そんなもので５キロも痩せた。

身体が軽いですわ。

治癒0.1%といわれるほどの病気。
でも、ほぼ治りました。今は薬を減薬中。この減薬が一苦労で、睡眠障害などなど。色々出ています。

でも、私もおかげさまで体重は減りました。

ただ、ちょっと老けたかも・・・。
昨日、荻窪の西友のエスカレーターに乗り、鏡に映る自分を見て、「ひょえー。目の下にクマが二重に出来とるっ！」とオーマイガーな感じに。

健康的に痩せないといけませんなぁ。

で、隊長の腰痛の具合はいかがですか。
「サーノ博士のヒーリング・バックペイン」
お読みになりましたか？

私は娘の病気にこの本、すごく参考になり、実践できましたよ。
効果があったので、治ってきたわけですし〜。
腰痛などのほうがもっと効果が高いですよ。お勧め。

「腰痛は怒りだ」はお読みいただいているんですものね。

ではでは、また〜。

 ビリーズブートキャンプはもうする気も起きないのですが、テレビで見たヤーナリズムはききそうな気がする。
ものすごく気になるなぁ。
お腹周りに・・・。

みかりん、オレも昨年のホノルルマラソンのあと、肉食いまくりーの、ロコモコ丼食いまくりーのしたんだけど、結構、セーフだったの。

 ハワイに行ってきた。８日間涼んできた。
もう日本の夏から比べると、ハワイは避暑地だわ。涼んだわ。

そして、高カロリーものをかなり食べた。
確かに向こうに行くと９割の人が太っている、もしくは太り気味。
私の腹回りなんて太っているうちにはいらないな・・・と。

しかし、帰りの飛行機の中。
お隣に座っていた多分同じくらいの年齢の奥様。機内が寒くて、隣で日本に着くまでのほとんどの時間、膝をかかえていた。
そう、腹回りに贅肉があると、これって出来ない業。
私には多分出来ないな・・・・と、自覚。そんな長時間･･･ムリ。

私は腹回りだけが絶対に太っている!
めちゃくちゃ自覚した。
やっぱり、頑張らなくてはいけないや。
うん、頑張ろう。