断食してます!
2012.05.13 Sunday
お久しぶりの投稿です。
ちょっと痩せたら、油断してリバウンドしてを繰り返してて気付いたら全然投稿してませんでした(^_^;)
ここ3週間程、夜だけ置き換え食にして3キロ減りました。
いつもならここで油断してしまうところですが、今回はちょっと気合い入ってます!
先週の金曜から今日までの三日間【酵素断食】してました。
断食と言っても、朝と昼を酵素ドリンクにして夜だけ普通食の24時間断食です。
気になってた酵素がたまたまお試し価格だったので軽い気持ちで説明書通りにやってみたんですが、思ったほど辛く無かったです。
何よりお肌の調子がイイ!
3日間の成果は1.5キロ減。
1ヶ月程でトータル4.5キロ減りました。もともとの体重があるので微々たるものですが、痩せ期だったのも良かったのかも知れません。
しかし、今日の夕食は置き換え食ではなく久々にガッツリ食べてしまったので消化不良による腹痛で撃沈(~_~;)
自業自得です。断食後の食事は消化の良いものにしなきゃいけなかったのに…
酵素液もまだ残ってるので、あと数日続けてみます。
これで運動したら効果倍増なんだろうけど、重い腰がなかなか上がらない…
ちょっと痩せたら、油断してリバウンドしてを繰り返してて気付いたら全然投稿してませんでした(^_^;)
ここ3週間程、夜だけ置き換え食にして3キロ減りました。
いつもならここで油断してしまうところですが、今回はちょっと気合い入ってます!
先週の金曜から今日までの三日間【酵素断食】してました。
断食と言っても、朝と昼を酵素ドリンクにして夜だけ普通食の24時間断食です。
気になってた酵素がたまたまお試し価格だったので軽い気持ちで説明書通りにやってみたんですが、思ったほど辛く無かったです。
何よりお肌の調子がイイ!
3日間の成果は1.5キロ減。
1ヶ月程でトータル4.5キロ減りました。もともとの体重があるので微々たるものですが、痩せ期だったのも良かったのかも知れません。
しかし、今日の夕食は置き換え食ではなく久々にガッツリ食べてしまったので消化不良による腹痛で撃沈(~_~;)
自業自得です。断食後の食事は消化の良いものにしなきゃいけなかったのに…
酵素液もまだ残ってるので、あと数日続けてみます。
これで運動したら効果倍増なんだろうけど、重い腰がなかなか上がらない…